19-12-08

Lange versnellingen

Vandaag heb ik terug mijn oude versleten loopschoenen aangedaan en ik heb niks gevoeld van mijn blaren en al zeker geen nieuwe blaren bijgelopen. Ik moest 2km inlopen -> 3 x 4 km tegen 5.00min/km met telkens 5min rust tussen elke versnelling -> 2 km uitlopen. Mijn 2 km inlopen staan niet bij de cijferkes wegens niet op start gedrukt bij aanvang training. Mijn versnellingen heb ik allemaal te snel gelopen, maar beter te snel dan te traag hé.

lange versnellingen 19-12-08 (2km WU vergeten)

19:40 Gepost door Benny in sport | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Er is geen houden aan hé!! Zien we jou volgende week in Leuven?
Groetjes

Gepost door: Wendy | 19-12-08

knap!!! En zwaar die versnellingen,maar erg mooi afgewerkt,goede hs,dus erg sterk bezig.....
grt
Patrick

Gepost door: Patrick | 20-12-08

De commentaren zijn gesloten.