25-11-08

tempo loop

Vandaag stond er een tempoloop van 9km tegen 5min/km op mijn programma en na het naar school brengen van onze Mattéo ben ik er direct aan begonnen.

Ik heb eerst een beetje ingelopen en dan mijn tempoloop aangevangen, om daarna weer te eindigen met een cooling down. Mijn keelontsteking is nog niet beter, laten we hopen dat ik zondag genezen ben, dan kan ik mijn voorlopig laatste geplande wedstrijdje tot een goed einde brengen.Knipogen

tempo loop 25-11-08

 

Ik heb wel een beetje sneller gelopen dan gepland, maar ik moest weg, vandaar de haast! Mattéo zijn gipske is eindelijk van zijn armpke, wat zal het volgende zijn, dat ik met die kleine deugniet ga meemaken?

21:11 Gepost door Benny in sport | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Zondag Ik heb de uitnogdiging had om te komen naar de mooie wedstrijd van zondag , maar helaas is het voor ons wat te ver (in de winter) spijtig maar heel veel succes ,en zeker ook voor jullie mooi initiatief die jullie nemen , Chapeau ! zal voor een volgende keer zijn ,veel grtjes

Gepost door: Katrien | 25-11-08

De piste is voor iedereen toegankelijk, je moet wel als niet vabco lid 1€ betalen, al zegt Mario dat dat niet moet, Herbert betaalt ook nooit en er heeft nog nooit iemand iets gezegd. Ik betaal dus wel elke keer mijn euroke ;-).
Tot zondag!!

Gepost door: Wendy | 25-11-08

Dag benny
Maak voor zondag er een blokloop van . verdeel je wedstrijd in 4 stukken en verspring met 30 sec . om te eindigen aan 4.30 min . Dit is leuk om te doen en geeft je ook voldoening

Gepost door: coach mario | 26-11-08

bedankt Bedankt om interresse te tonen voor de Bosloop in Balen, maar ik begrijp wel dat het voor de meeste bloggers te ver is om te komen. Tot een andere keer, en ondertussen veel loopplezier.

Gepost door: Benny Van Genechten | 26-11-08

zere keel dat deugd niet Benny,verzorg je goed,tot zondag dan hé
grz
Patrick

Gepost door: Patrick | 26-11-08

De commentaren zijn gesloten.