18-11-08

Toch goed gelopen op een zwaar en vettig parcour!

Ik was rond 1h pas gaan slapen en rond 5h45 ben ik al opgestaan en tussenin heb ik elk uur gezien. Niet echt ideaal om de halve marathon van Kasterlee aan te vatten. Ik had nu wel alle tijd om me rustig klaar te maken en vol te propen, eerst heb ik volkoren brood gesopt in warme chocomelk, daarna 2 pannekoeken en nog een banaan. Meer dan voldoende om een halve marathon te volbrengen, maar beter teveel, dan te weinig. Ook mijn voedingssuplementen (ijzer, omega 3, spirulina en Revitalose) gingen binnen. Dan ben ik om 8h40 Eddy Van Genechten gaan halen, om daarna snelle Wendy-Runninglady op te pikken aan de brug in Balen. Mijn andere vrienden Marc, Johnny en Tom reden apart naar daar. We waren rond 9h15 in Kasterlee en stonden dan ook kort bij de sporthal geparkeerd. Eerst zijn we Wendy haar startnr nog gaan halen en dan ben ik mijn vrienden gaan zoeken aan de start. Daarna zijn we terug gekeerd naar de sporthal waar Wendy zich ging klaarmaken en wij nog een laatste keer de toiletten opzochten om daarna omze laatste spullen in de auto te gaan leggen. Rond 10 voor 10 stonden we paraat aan de start en hebben we nog wat staan praten met Geert een andere weblogloper. Ik had aan Tom Schoofs gevraagd om mij en Wendy te hazen omdat hij niet voor een snelle tijd wilde lopen en omdat hij het parcour kent. We hebben wel een serieuze flater gemaakt door helemaal achteraan te starten. Om 10h weerklonk dan het startschot en party vuurwerk en konden we vertrekken. Maar al in de eerste bocht na 50mtr moesten we wandelen door de versmalling van de straat. Daarna duurde het 3km vooralleer we vlot konden inhalen. Dus telkens versnellen en afremmen, zeer frustrerend, maarja we hadden dan maar meer naar voor moeten gaan staan. Na ongeveer 1km zag ik coach Mario inpikken die zogezegd zijn nestels aan't binden was(goei trukske). Ik probeerde Tom zoveel mogelijk in toom te houden, want als ge die laat doen dan legt hij het tempo zo hoog dat ge halverwege erdoor zit. Maar mits een beetje coaching, dat was dan mijn taak, verliep alles prima. Tom gaf ons constant info over het parcour, putten in de weg, waar lopen om uit de wind te lopen,... echt een super haas die u constant oppept en aanspoort, maar die een beetje onder controle moet gehouden worden. Ik liep afwisselend achter Tom of achter Wendy om in te schatten hoe fris Wendy nog was. Af en toe moesten we het tempo een beetje laten zakken na de zware beklimmingen en dan bouwde we een klein recuperatie stukje in. Maar over het algemeen gingen we hard zelfs in de vettige stukken, waar je bijna geen grip had en het leek alsof je aan het schaatsen was. In een bocht ging Tom dan ook onderuit toe hij schoof over een vettige laag bladeren, maar zonder veel erg. De laatste 2 km hebben we het tempo nog wat opgeschroefd en toen wisten we dat een PR voor Wendy er zeker inzat. Wendy had al meermaals te kennen gegeven dat ze op was, maar na wat peptalk van Tom en mij, ging ze telkens sneller lopen en zo kwam Wendy als 4de dame binnen op:

12601:34:383LenaertWendyvMolBelgie

de derde dame was 14sec voor Wendy binnen, maar hadden we dit geweten, dan hadden we die zeker gepakt, want we zijn die derde dame even voor geweest, maar op een recuperatie stuk is ze ons terug voorbij gegaan.

Ik heb in de laatste rechte lijn nog eens alles eruit geperst om nog ne loper in te halen en was binnen op:

12401:34:33517Van GenechtenBennymBalenBelgie

Tom is bij Wendy gebleven:

12701:34:43649SchoofsTommMolBelgie

halve marathon Kasterlee

halve marathon Kasterlee grafiek met hoogte

profiel halve marathon Kasterlee

Na de aankomst zijn we eerst enkele bekers water gaan drinken en daar heb ik dan de man van Wendy ontmoet. Daarna zijn we terug naar de aankomst gegaan om Johnny, Eddy en Marc te zien aankomen. De ene al wat frisser dan de andere! Toen iedereen paraat was wilden we ons gaan douchen in de sporthal, maar dat was daar niet te doen, dus hebben we ons gewoon een beetje afgedroogd en chemisch gereinigd met deo. Daarna terug naar de tent om onze welverdiende Leffe binnen te kappen en onze spaghetti op te eten. Wendy moest weg omdat haar man nog moest voetballen. De tent was veel te krap voor zoveel mensen en dus besloten we om terug te keren naar Balen om nog iets te gaan eten en drinken in het Arcade center. Al bij al een mooi, maar zwaar parcour en met teveel lopers voor de accomodatie (douches,tent). Toch ga ik volgend jaar terug, maar dan mischien voor de hele marathon, dan is de drukte in de douches en de tent voorbij en dan kan je rustig nagenieten!

09:50 Gepost door Benny in sport | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Ja, inderdaad de 2 laatste km waren vrij zwaar! Ik hoop dat ik jou niet heb opgehouden. Het was alleszins wel leuk om een pr te lopen op dit parkoer! Heel erg bedankt! Ik zal wel zien de 30ste november, als het weer te doen is dan loopt mijn zoontje de 100m en loop ik de 12km heel rustig, maar echt rustig!

Gepost door: Wendy | 18-11-08

De commentaren zijn gesloten.