03-11-08

Lange duurloop samen met Marc

Vandaag had ik afgesproken met Marc Van Genechten om 9h voor een lange duurloop van ongeveer 20km. Tegen 9h ben ik met de auto naar de Marc gereden en na het stretchen zijn we vertroken. Marc gaat waarschijnlijk in het voorjaar zijn eerste marathon lopen en hij is daar goed voor aan't trainen. We zijn vertrokken voor een toerke dat volgens Marc 21km was, ideaal voor mij. Na een te snelle start vonden we ons correcte tempo, zodat we nog voldoende adem hadden om te babbelen. Uiteindelijk bleek de toer van Marc geen 20km lang en daarom besloten we om nog een stukje verder te lopen en zo kwamen we op exact 21km op juist 2h, dus tegen 10,5km/h en met een hartslag van 143BPM. Ik enige minpunt is de pijn die ik ervaar in mijn rechter enkel na het lopen. De pijn is te verdragen, maar ik denk dat ik een van de dagen toch maar eens een afspraak ga maken bij Dr Schouwenaert in Geel. Als ik enkele weken moet rusten, dan is het nu het ideale moment. Maar eerst ga ik zaterdag in Mol nog 10km lopen en op 16 November de halve Marathon van Kasterlee. Ik denk zelf dat het over een overbelasting gaat, maar ik zal het pas zeker weten na een bezoekje aan de Dr. Word vervolgd.

Enkel, lateraal

19:41 Gepost door Benny in sport | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Dan zie ik je int zilvermeer en in Kasterlee binnenkort! Hopelijk zonder last van de voet.
Grt

Gepost door: Wendy | 03-11-08

op tijd rust Benny,beter iets te vroeg rusten dan te laat,want dan lig je er even uit,een mooie training heb je daar gedaan!Goed bezig maar let op signalen van je lichaam!
grz
Patrick

Gepost door: Patrick | 04-11-08

De commentaren zijn gesloten.